Обратитесь за советом к доверенному другу, члену семьи или профессионалу, который может помочь вам взглянуть на ситуацию с другой стороны и предложить новые идеи или решения.

Попробуйте использовать техники релаксации, такие как медитация, глубокое дыхание или йога, чтобы снизить уровень стресса и тревоги, связанных с вашими опасениями.

Постарайтесь изменить свое отношение к ситуации, посмотрите на нее как на вызов, который поможет вам расти и развиваться, а не как на препятствие или угрозу.

Не зацикливайтесь на негативных мыслях и опасениях, попробуйте переключить свое внимание на позитивные аспекты жизни и на то, что вас вдохновляет и радует.

Помните, что опасения часто преувеличивают реальные угрозы, поэтому старайтесь оставаться объективным и рациональным в своих размышлениях и действиях.