Ваше образовательное учреждение участвует в конкурсе «Здоровый педагог – здоровый ребенок». Вам необходимо составить перспективный план двигательной активности на год. Вопросы: · Составьте список мероприятий по увеличению двигательной активности педагогов. · Составьте комплекс гимнастики на рабочем месте для педагогов (не менее 5 упражнений). · Разработайте рекомендации педагогам на тему «Использование средств физической культуры в повседневной жизни».

План двигательной активности на год:

1. Мероприятия по увеличению двигательной активности педагогов:

• Организация еженедельных занятий по физической культуре и спорту для педагогов после рабочего дня.
• Проведение семинаров и мастер-классов по здоровому образу жизни, включая физическую активность.
• Организация спортивных мероприятий и соревнований среди педагогов.
• Проведение консультаций с фитнес-тренерами и специалистами по физической реабилитации для педагогов.

2. Комплекс гимнастики на рабочем месте для педагогов:

• Повороты головы вправо-влево (10 повторений).
• Разведение и сведение рук (10 повторений).
• Наклоны туловища в стороны (10 повторений).
• Приседания (10 повторений).
• Сгибание и разгибание ног в коленях (10 повторений).

3. Рекомендации педагогам на тему «Использование средств физической культуры в повседневной жизни»:

• Выделите время на занятия физической активностью каждый день, даже если это всего 15-20 минут.
• Используйте возможности для физических упражнений в повседневной жизни, например, ходьба пешком, использование лестницы вместо лифта и т.д.
• Поддерживайте баланс между работой и отдыхом, включая физическую активность в свой режим дня.
• Обращайте внимание на свое физическое и эмоциональное состояние, и в случае усталости или стресса, предпочтите физические упражнения для восстановления сил.
• Стимулируйте других педагогов и учеников к здоровому образу жизни и физической активности, будьте примером для окружающих.