Вам необходимо составить комплекс общеразвивающих упражнений, направленный на повышение функционального уровня систем организма с учетом последовательности упражнений по принципу «сверху – вниз». Внимательно ознакомьтесь с предложенным перечнем упражнений. Заполните схему последовательного выполнения упражнений, переместив в блоки соответствующие номера упражнений (в порядке возрастания). 1. Упражнения для мышц шеи (наклоны, повороты, круговые движения головы) 2. Упражнения для плеч и рук (подъёмы, отведения, круговые движения) 3. Упражнения со скакалкой 4. Повороты, наклоны, круговые движения туловища 5. Прыжки с подъемом рук вверх 6. Махи, выпады ногами 7. Упражнения в парах 8. Полуприседы и приседы 9. Упражнения в стойках и упорах на коленях 10. Прыжки или бег на месте с согласованными движениями рук и ног 11. Упражнения, выполняемые в положении сидя 12. Упражнения, выполняемые в положении лежа 13. Ходьба с восстановлением дыхания

Блок 1:

1. Упражнения для мышц шеи (наклоны, повороты, круговые движения головы)

Блок 2: 2. Упражнения для плеч и рук (подъёмы, отведения, круговые движения) 3. Упражнения со скакалкой

Блок 3: 4. Повороты, наклоны, круговые движения туловища 5. Прыжки с подъемом рук вверх 6. Махи, выпады ногами

Блок 4: 7. Упражнения в парах 8. Полуприседы и приседы

Блок 5: 9. Упражнения в стойках и упорах на коленях 10. Прыжки или бег на месте с согласованными движениями рук и ног

Блок 6: 11. Упражнения, выполняемые в положении сидя 12. Упражнения, выполняемые в положении лежа

Блок 7: 13. Ходьба с восстановлением дыхания