Вопрос пользователя:
Ответ нейросети:
Блок 1:
Блок 2: 2. Упражнения для плеч и рук (подъёмы, отведения, круговые движения) 3. Упражнения со скакалкой
Блок 3: 4. Повороты, наклоны, круговые движения туловища 5. Прыжки с подъемом рук вверх 6. Махи, выпады ногами
Блок 4: 7. Упражнения в парах 8. Полуприседы и приседы
Блок 5: 9. Упражнения в стойках и упорах на коленях 10. Прыжки или бег на месте с согласованными движениями рук и ног
Блок 6: 11. Упражнения, выполняемые в положении сидя 12. Упражнения, выполняемые в положении лежа
Блок 7: 13. Ходьба с восстановлением дыхания
Напишите нам, если в вопросе есть ваши персональные данные ([email protected])
Обратите внимание: ответы, предоставляемые искусственным интеллектом, могут не всегда быть точными. Не рассчитывайте на них в критически важных областях, таких как медицина, юриспруденция, финансы или в вопросах, связанных с безопасностью. Для важных решений всегда обращайтесь к квалифицированным специалистам. Администрация сайта не несет ответственности за контент, сгенерированный автоматически.