Упражнение "Зеркало". Участники делятся на пары. Один из участников становится "зеркалом", а другой - "отражением". "Зеркало" должно повторять движения и жесты "отражения", как настоящее зеркало. Это упражнение помогает развить навыки эмпатии и внимания к собеседнику.

Упражнение "Позитивное утверждение". Участники по очереди говорят о себе что-то позитивное, например: "Я умный", "Я креативный", "Я способен достичь своих целей". Это упражнение помогает укрепить самооценку и самоуверенность.

Упражнение "Управление агрессией". Участники делятся на пары. Один из участников играет роль агрессора, а другой - роль пострадавшего. Агрессор должен выражать свою агрессию словами, а не действиями. Пострадавший должен научиться эффективно реагировать на агрессию, не поддаваясь на провокации.

Упражнение "Харизма и обаяние". Участники играют ролевые сценки, в которых нужно проявить харизму и обаяние. Например, ситуация на вечеринке, где нужно завоевать внимание всех гостей, или ситуация в офисе, где нужно убедить коллег в своей правоте. Это упражнение поможет развить навыки общения и управления вниманием окружающих.

Упражнение "Эмоциональная выгорание". Участники делятся на группы и обсуждают ситуации, которые вызывают у них стресс и агрессию. Затем они делятся способами управления своими эмоциями в подобных ситуациях. Это упражнение помогает развить навыки самоконтроля и управления эмоциями.