Составить конспект урока по гимнастике для 9-го класса на основании программы школы(задачи,инвентарь,содержание подготовительной,основной и заключительной части урока,их дозировку

Урок гимнастики для 9-го класса

Цель урока: развитие гибкости, координации движений, силы и выносливости учащихся.

Инвентарь: гимнастический коврик, мячи разного диаметра, скакалки, эспандеры.

Подготовительная часть:

• Разминка: бег по месту, прыжки, вращение рук и ног.
• Упражнения на растяжку: наклоны в стороны, разведение рук в стороны, выпады.

Основная часть:

• Упражнения на развитие силы: отжимания, приседания, подтягивания.
• Упражнения на координацию движений: прыжки через скакалку, метание мяча в цель.
• Упражнения на гибкость: скручивания, изгибания, выпады.

Заключительная часть:

• Расслабляющие упражнения: растяжка мышц, дыхательные упражнения.
• Итоговая игра: эстафета или командные упражнения.
• Рефлексия: обсуждение учащимися своих достижений и прогресса на уроке.

Дозировка времени:

• Подготовительная часть: 10 минут.
• Основная часть: 30 минут.
• Заключительная часть: 10 минут.

Таким образом, урок гимнастики для 9-го класса будет спланирован таким образом, чтобы разнообразить занятия, учитывая основные задачи и потребности учащихся.