реферат легкая атлетика 1. Шрифт Times New Roman. 2. Выравнивание по ширине страницы. 3. Полуторный межстрочный интервал 4. Деление на разделы и подразделы. 5. Нумерация страниц. 6. Титульный лист реферата. 7. Содержание. 8. Список литературы не менее 10 источников. 9. Реферат до 15-20 листов.

Легкая атлетика – это один из самых популярных видов спорта, который объединяет различные дисциплины, такие как бег, прыжки, метания и многие другие. В данном реферате мы рассмотрим историю легкой атлетики, основные дисциплины, тренировочный процесс, а также ее влияние на здоровье человека.

История легкой атлетики насчитывает тысячелетия. Первые соревнования по бегу, прыжкам и метаниям проводились еще в Древней Греции. С течением времени легкая атлетика стала одним из самых популярных видов спорта в мире, привлекая к себе миллионы поклонников.

Основные дисциплины легкой атлетики включают в себя бег на короткие и длинные дистанции, прыжки в длину и в высоту, метание диска, копья и молота, а также многие другие виды соревнований. Каждая из этих дисциплин требует от спортсмена определенных навыков, силы и выносливости.

Тренировочный процесс в легкой атлетике включает в себя различные упражнения, направленные на развитие силы, скорости, ловкости и выносливости. Спортсмены проводят тренировки как на стадионах, так и в тренажерных залах, чтобы достичь максимальных результатов на соревнованиях.

Легкая атлетика имеет огромное влияние на здоровье человека. Регулярные занятия спортом помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить общую физическую форму, повысить иммунитет и улучшить настроение. Поэтому занятия легкой атлетикой рекомендуются как для профессиональных спортсменов, так и для любителей.

Таким образом, легкая атлетика – это увлекательный и полезный вид спорта, который объединяет людей разного возраста и уровня подготовки. Благодаря этому виду спорта миллионы людей по всему миру находят радость, здоровье и новых друзей.