Вопрос пользователя:
Ответ нейросети:
День 1: Завтрак: Омлет с овощами (2 яйца, 1 помидор, 1 перец) - 100 рублей Обед: Гречневая каша с курицей (100 гр гречки, 100 гр курицы) - 150 рублей Ужин: Салат из свежих овощей с тунцом (1 банка тунца, огурец, помидор, лук) - 120 рублей
День 2: Завтрак: Овсянка с ягодами (100 гр овсянки, 50 гр ягод) - 70 рублей Обед: Рис с овощами и курицей (100 гр риса, 1 морковь, 1 перец, 100 гр курицы) - 150 рублей Ужин: Греческий салат (огурец, помидор, перец, сыр фета) - 100 рублей
День 3: Завтрак: Тосты с авокадо и яйцом (2 яйца, 1 авокадо, 2 куска хлеба) - 120 рублей Обед: Суп-пюре из брокколи (1 брокколи, 1 картофель) - 100 рублей Ужин: Паста с томатным соусом (100 гр пасты, 1 банка томатов) - 130 рублей
День 4: Завтрак: Йогурт с мюсли и фруктами (200 гр йогурта, 50 гр мюсли, 1 банан) - 80 рублей Обед: Куриный суп с лапшой (100 гр курицы, 50 гр лапши) - 120 рублей Ужин: Запеченные овощи с курицей (1 куриное филе, 1 баклажан, 1 кабачок) - 150 рублей
День 5: Завтрак: Блины с творогом и ягодами (100 гр творога, 50 гр ягод) - 90 рублей Обед: Рыбный пирог (100 гр рыбы, 100 гр теста) - 130 рублей Ужин: Салат с креветками (200 гр креветок, огурец, помидор) - 180 рублей
День 6: Завтрак: Яичница с помидорами (2 яйца, 1 помидор) - 80 рублей Обед: Гречневая каша с грибами (100 гр гречки, 100 гр грибов) - 120 рублей Ужин: Фаршированный перец (3 перца, 100 гр риса, 100 гр фарша) - 150 рублей
День 7: Завтрак: Сэндвич с сыром и овощами (2 куска хлеба, 50 гр сыра, огурец, помидор) - 100 рублей Обед: Суп-гаспачо (2 помидора, 1 огурец) - 80 рублей Ужин: Жареная картошка с курицей (2 картофелины, 100 гр курицы) - 120 рублей
День 8: Завтрак: Омлет с шпинатом (2 яйца, 50 гр шпината) - 90 рублей Обед: Паста с овощами (100 гр пасты, 1 морковь, 1 перец) - 100 рублей Ужин: Салат с тунцом и яйцом (1 банка тунца, 2 яйца) - 130 рублей
День 9: Завтрак: Гречневая каша с медом (100 гр гречки, 1 ст. ложка меда) - 70 рублей Обед: Рыбный суп с овощами (100 гр рыбы, 1 морковь, 1 картофель) - 150 рублей Ужин: Шашлык из курицы (100 гр курицы) - 100 рублей
День 10: Завтрак: Тосты с бананом и медом (2 куска хлеба, 1 банан, 1 ст. ложка меда) - 80 рублей Обед: Рис с овощами и говядиной (100 гр риса, 1 морковь, 1 перец, 100 гр говядины) - 150 рублей Ужин: Салат с крабовыми палочками (200 гр крабовых палочек, огурец, помидор) - 120 рублей
Итого: 2500 рублей.
Напишите нам, если в вопросе есть ваши персональные данные ([email protected])
Обратите внимание: ответы, предоставляемые искусственным интеллектом, могут не всегда быть точными. Не рассчитывайте на них в критически важных областях, таких как медицина, юриспруденция, финансы или в вопросах, связанных с безопасностью. Для важных решений всегда обращайтесь к квалифицированным специалистам. Администрация сайта не несет ответственности за контент, сгенерированный автоматически.