План психологического тренинга/вебинара по теме: “Самооценка. Как повысить самооценку и приобрести уверенность в себе” Цели и задачи тренинга (вебинара) Цели: Задачи: Ожидаемые результаты: II. Целевая аудитория Описание аудитории: Возраст: 18-50 лет. Пол: Все. Профессиональная деятельность: Студенты, молодые специалисты, работники любых сфер, желающие улучшить свою самооценку. Потребности и ожидания: III. Структура программы Общая продолжительность тренинга: 4 часа (с перерывами) Количество и продолжительность сессий: 4 модуля по 1 часу с 10-минутными перерывами между модулями.

IV. Содержание тренинга

Модуль 1: Введение в понятие самооценки

• Что такое самооценка и почему она важна
• Влияние самооценки на наше поведение и успех
• Причины низкой самооценки

Модуль 2: Пути к повышению самооценки

• Положительное мышление и саморазвитие
• Принятие себя и своих ошибок
• Установление целей и достижение их

Модуль 3: Техники улучшения самооценки

• Аффирмации и визуализации
• Практика самолюбви и самопринятия
• Работа с негативными убеждениями и страхами

Модуль 4: Уверенность в себе и дальнейшее развитие

• Как развивать уверенность в себе
• Практические упражнения для укрепления самооценки
• План действий на будущее

V. Методы работы

• Лекции и презентации
• Групповые дискуссии и обсуждения
• Ролевые игры и упражнения
• Индивидуальные и групповые задания

VI. Оценка эффективности

• Опрос участников перед и после тренинга
• Обратная связь от участников
• Мониторинг изменений в поведении и мышлении участников после тренинга

VII. План дальнейших действий

• Разработка индивидуальных планов развития самооценки для участников
• Предложение дополнительных ресурсов и материалов для самостоятельной работы над самооценкой

VIII. Заключение

• Подведение итогов тренинга
• Выдача сертификатов участникам
• Пожелания и благодарности участникам