Метод систематической десенсибилизации - это психотерапевтический подход, направленный на уменьшение или устранение фобий, тревожных состояний и других психологических проблем путем постепенного и контролируемого воздействия на страховые объекты или ситуации. Суть метода заключается в том, что пациент постепенно и систематически вступает в контакт с объектом своего страха, начиная с наименее страшных ситуаций и постепенно продвигаясь к более травматичным. При этом пациент обучается расслабляться и контролировать свою реакцию на страховые стимулы, что помогает ему преодолеть свои страхи и тревоги.