1.Физическая культура и ЗОЖ в жизнедеятельности студентов и трудящихся Реферат должен состоять из следующих частей:титульный лист;содержаниевведение; - основная часть с необходимыми ссылками на источники, использованные автором; - заключение; - список используемых источников. Объем реферата должен составлять 12-14 страниц. По всему текста реферата, в квадратных скобках, должны быть выставлены ссылки на источники информации. Цифра в квадратных 3 скобках должна соответствовать номеру источника, изложенного в списке используемых источников, который излагается в алфавитном порядке. Допускается делать ссылки на интернет источники.

Титульный лист

Физическая культура и ЗОЖ в жизнедеятельности студентов и трудящихся

Содержание

1. Введение
2. Основная часть
3. Заключение
4. Список используемых источников

Введение

Физическая культура и здоровый образ жизни играют важную роль в жизнедеятельности студентов и трудящихся. В современном мире, где все больше людей ведут сидячий образ жизни и сталкиваются с проблемами ожирения и другими заболеваниями, физическая активность становится все более важной. В данном реферате будет рассмотрено влияние физической культуры и здорового образа жизни на студентов и трудящихся, а также будут представлены рекомендации по улучшению физической подготовки и общего состояния здоровья.

Основная часть

Физическая культура имеет целый ряд положительных эффектов на организм человека. Она способствует укреплению мышц, улучшению работы сердечно-сосудистой системы, повышению выносливости и общего тонуса организма. Кроме того, занятия спортом способствуют выработке эндорфинов - гормонов счастья, которые помогают бороться со стрессом и депрессией.

Для студентов и трудящихся особенно важно уделять достаточное внимание физической активности, так как они часто сталкиваются с высокой нагрузкой на умственный труд и стрессом. Регулярные занятия спортом помогут им поддерживать хорошую физическую форму и улучшать общее самочувствие.

Заключение

Физическая культура и здоровый образ жизни играют важную роль в жизнедеятельности студентов и трудящихся. Регулярные занятия спортом помогут им улучшить физическую форму, повысить выносливость и общее самочувствие. Важно помнить, что здоровье - наш самый ценный ресурс, и заботиться о нем нужно ежедневно.

Список используемых источников

1. World Health Organization. Global recommendations on physical activity for health. Geneva: WHO Press, 2010.
2. American College of Sports Medicine. ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins, 2013.
3. Harvard T.H. Chan School of Public Health. The Nutrition Source - Physical Activity. [Online] Available at: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/physical-activity/ [Accessed 15 May 2021].