Что если я буду сжать эспандер 150 кг, какую силу мне это даст и что я смогу ломать в рукопожатии, в чем плюсы и минусы?

Сжатие эспандера весом 150 кг потребует от вас значительных усилий и силы. Сила, которую вы разовьете при таком упражнении, будет значительной и поможет вам укрепить мышцы рук, плеч и груди.

Однако, существует риск получения травм или перенапряжения мышц при таком интенсивном тренировочном упражнении. Также, слишком сильное сжатие эспандера может привести к деформации или поломке самого устройства.

В рукопожатии вы сможете проявить значительную силу и уверенность, однако важно помнить, что не всегда сила является ключевым фактором в общении с другими людьми. Важно также уметь контролировать свою силу и не применять ее во вред или агрессивных целях.

Поэтому, перед тем как начать тренироваться с таким тяжелым эспандером, рекомендуется проконсультироваться с тренером или специалистом по физической подготовке, чтобы избежать возможных травм и получить рекомендации по безопасному и эффективному тренировочному процессу.