3. Перед вами пример ориентированного на совладение со стрессом внутреннего диалога студента перед сложным экзаменом. Определите, с помощью каких техник самоподдержки он пользуется? (Пример: Если не найду литературу, попросить рассказать друзей (Самоинструкция)) Я сам решаю, как и когда мне готовиться. Я уже сдавал немало экзаменов. Это мне удавалось. Это не первый мой экзамен, и я знаю, как это делается. Переживание и овладение. Мне нужно просто дойти до аудитории, взять билет и рассказать, что я знаю в связи с вопросами. Глубокий вздох, расслабление.... Насколько сильно я сейчас волнуюсь? Есть ли знакомые темы в вопросах билета?